常見問題

FAQ

新生兒一天要餵幾次？

建議一天親餵 8–12 次（包含夜間），可幫助奶量穩定，也讓寶寶吃得足夠。參考文章：母乳夠不夠，怎麼知道？讓IBCLC國際認證泌乳顧問協助妳！

觀察寶寶是否體重穩定上升、每天 6–8 片濕尿布、有黃金色軟便、吸奶有吞嚥聲且餵完後放鬆入睡，這些都表示奶量足夠。參考文章：母乳夠不夠，怎麼知道？讓IBCLC國際認證泌乳顧問協助妳！

大約 3～4 個月起，有些寶寶會開始連續睡 5～6 小時；6 個月後夜眠才可能穩定，但每位寶寶發展不同，無需強求。參考文章：新生兒可以睡過夜嗎？３大方法幫你延長寶寶睡眠！

新生兒可以睡過夜嗎？

新生兒（0～2 個月）尚未建立日夜節律，需要頻繁吃奶，無法睡過夜是正常現象。參考文章：新生兒可以睡過夜嗎？３大方法幫你延長寶寶睡眠！

不一定。乳腺炎多是因為乳汁排出不順暢，與奶量過多未必有關。重點在於乳汁能否順利流出。參考文章：乳腺炎了怎麼辦？７個實用建議幫你舒緩症狀

可使用冷敷或高麗菜葉舒緩不適。如乳房太脹，也可稍微擠出一點點緩解壓力。參考文章：自然退奶要多久？

不建議一次停擠或停餵，會導致乳房脹痛甚至發炎。應循序減少次數與奶量，讓身體慢慢適應。參考文章：自然退奶要多久？

產婦每天應該吃幾餐？

建議三餐正常，再加一份營養點心，避免餓過頭或暴飲暴食。參考文章：坐月子要吃什麼、要怎麼吃？

坐月子可以吃水果嗎？

可以吃！建議每天約 3 份水果，像是木瓜、奇異果、香蕉等富含維生素 C 和纖維的水果都很不錯。參考文章：坐月子要吃什麼、要怎麼吃？

可以，但請輕柔地進行。可用手指從硬塊外圍慢慢往乳頭方向滑動，避免用力壓揉，以免乳房更痛。參考文章：塞奶了怎麼辦？