親愛的生育家庭：
在成為父母之後，最常聽到的聲音，往往不是寶寶的笑聲，而是小小身體裡傳來的哭聲、鼻音，甚至是咳嗽的聲音。那一刻，心裡的緊張和擔心，可能比任何事都來得強烈。
「嬰兒感冒會不會拖很久？」
「寶寶咳嗽一直不好，是不是很嚴重？」
「嬰兒發燒是不是一定要趕快送醫？」
「嬰兒鼻塞怎麼辦？會不會呼吸困難？」
這些問題，不只是新手父母，連有經驗的父母也常常遇到。因為當寶寶還小時，他們的免疫系統尚未成熟，一點小小的感冒或發燒，就足以讓整個家庭心慌意亂。
今天，要陪你溫柔地走過這四大常見狀況：嬰兒感冒、寶寶咳嗽、嬰兒發燒，以及嬰兒鼻塞。我們將分享一些科學資訊與居家照護重點，幫助你理解什麼情況是正常過程，什麼時候需要尋求專業協助。
嬰兒感冒是最常見的狀況之一。多數感冒其實不用特別用藥，身體會靠著自己的免疫力慢慢好起來。換句話說，這是一個暫時的過程，只要給寶寶合適的照顧與休息，大部分孩子都能自己恢復健康。
嬰兒感冒常見的症狀包括：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、食慾下降。面對這些狀況，最重要的不是「馬上用藥」，而是「如何幫助寶寶舒服一些」：
舒緩嬰兒感冒1.補充水分：持續提供母乳或配方奶。
舒緩嬰兒感冒2.保持環境濕潤：使用加濕器或在房間放一盆清水。
舒緩嬰兒感冒3.給予充分休息：幫助身體專注於恢復。
像美國兒科醫學會（AAP）就提醒父母：兩歲以下的孩子通常不建議使用市售止咳或感冒藥，因為副作用風險高、療效有限。換句話說，父母的陪伴與耐心，就是最安全也最重要的照護。
如果寶寶出現呼吸困難、嗜睡、拒絕進食，或是你直覺覺得狀況不對勁，就應該立即尋求醫師協助。
寶寶咳嗽常常伴隨感冒一起出現。對家庭來說，最煎熬的時刻，莫過於半夜聽著寶寶不斷咳嗽。
對於多數家庭，更合適的方式是提供安全的居家照護：
寶寶咳嗽怎麼辦1.調整睡姿：稍微墊高寶寶的上半身。
寶寶咳嗽怎麼辦2.保持環境濕潤：減少呼吸道乾燥。
寶寶咳嗽怎麼辦3.溫柔拍背：幫助痰液更容易排出。
寶寶咳嗽觀察重點1.若咳嗽合併喘鳴聲或呼吸急促，要特別小心。
寶寶咳嗽觀察重點2.若咳嗽影響寶寶的喝奶、睡眠或活動力，或出現發燒、呼吸變快、喘鳴聲，請及早讓醫師評估。
換個角度看，咳嗽其實是身體在保護自己的一種方式。理解這一點，能讓你少一點焦慮，多一份安心。
寶寶咳嗽觀察型態1.若咳嗽合併喘鳴聲或呼吸急促，要特別小心。
寶寶咳嗽觀察型態2.若持續超過三週，或伴隨發燒不退，請帶寶寶就醫。
寶寶咳嗽，是身體在保護自己、清出呼吸道的一種方式。知道這一點，會讓你少一點焦慮，多一份安心。
「體溫 38.5 度，是不是一定要退燒？」這是生育家庭最常問的問題。其實，發燒本身並不可怕，它往往是免疫系統在努力對抗外來病原的信號。
重點不只是體溫數字，而是寶寶的「整體狀態」：
1.3 個月以下嬰兒發燒：只要體溫超過 38°C，就建議立即就醫，因為免疫力仍非常脆弱。
2.3–6 個月嬰兒發燒：若超過 39°C，應考慮請醫師評估。
3.6 個月以上嬰兒發燒：若燒退後精神好、能喝奶、活動力正常，可以先居家觀察。
退燒藥（如乙醯氨基酚或布洛芬）是否需要使用、如何使用，應由醫師評估並指示。家長不需自行購買或交替使用藥物。
持續高燒、出現抽搐、嗜睡、拒絕進食，或你直覺覺得不對勁，都應立刻帶寶寶看醫師。
鼻塞，是寶寶最常見的不舒服症狀之一。嬰兒鼻腔狹小，即使少量分泌物，也可能造成吃奶或睡眠困難。
嬰兒鼻塞常見緩解方法包括：
嬰兒鼻塞常見緩解方法1.生理食鹽水：少量滴入，可滋潤鼻腔、軟化分泌物。
嬰兒鼻塞常見緩解方法2.必要時溫柔清理：若分泌物影響吃奶或睡眠，可以短暫使用吸鼻器，但避免過度或強力。
嬰兒鼻塞常見緩解方法3.調整睡姿：睡覺時稍微墊高上半身。
嬰兒鼻塞常見緩解方法4.保持空氣濕潤：避免乾燥加重鼻塞。
研究顯示，頻繁或強力的吸鼻並不會縮短病程，反而可能造成不適。因此以「讓寶寶呼吸順暢」為目標即可。若鼻塞嚴重影響呼吸，務必尋求醫師協助。
A：不會。大多數感冒屬於暫時的狀況，身體會靠自身免疫力慢慢恢復。只要確保營養與水分足夠，寶寶依然能健康成長。若你覺得寶寶狀況不對勁，請隨時諮詢醫師。
A：如果咳嗽超過三週，或伴隨呼吸困難、發燒不退，就建議帶寶寶去檢查。平時若只是輕微咳嗽，可以先在家觀察寶寶的精神與吃奶狀況；不過若父母有任何不安心的感覺，都可以提早讓醫師評估。
A：不需要。體溫只是參考值，更重要的是觀察寶寶的精神狀態與進食情況。如果寶寶退燒後精神好、能正常喝奶和活動，父母可以先放心；若仍有疑慮或症狀持續，請隨時尋求醫師協助。
A：嬰兒的鼻腔很敏感，過度或頻繁使用吸鼻器，反而可能讓黏膜不舒服。平常以「讓寶寶呼吸順暢」為目標：如果分泌物影響吃奶或睡眠，可以偶爾溫柔清理；若只是輕微的鼻音，通常不必特別處理。若鼻塞嚴重或影響呼吸，請讓醫師評估。
陪伴，是最好的照護。
當寶寶感冒、咳嗽、發燒或鼻塞時，最焦慮的往往不是寶寶，而是生育家庭的心。
請記得，多數狀況只是身體在學習如何面對外界的過程。你能做的，是給予耐心、陪伴、溫柔的照護。若遇到異常狀況，放心尋求醫師的幫助，不要獨自承受。
在愛娪的陪伴中，我們不只是給你醫學知識，更希望把知識轉化為安心的行動。
歡迎加入 I would孕產支持
彙整：Mindi｜Doula、IBCLC
免責聲明
本文僅提供一般健康資訊，不能取代專業醫師的診斷或治療。若您有任何症狀、病史或疑慮，請務必向醫師尋求專業評估。
