S小姐

上完瑜伽球線上課，我真的想說：這系列線上課也太好玩吧！🥳
從一開始的暖身到最後的躺休，整體節奏很舒服，不會讓人覺得太難或太喘。對於像我這種平常喜歡循序漸近運動的人來說，剛剛好，而且也不會有那種「我是不是做不到」的壓力。

我覺得最棒的是，每節課程安排的動作都跟身體的「核心覺知」有關，尤其是坐在瑜伽球上時，那種自然跟骨盆連結的感覺，非常特別。
中間有一段課程老師的說明，讓我突然抓到一個小訣竅，身體好像突然知道「喔～原來發力是這樣喔！」
那一刻的驚喜，真的很難用言語形容，有種內在小宇宙被打開的感覺！這樣的效果就跟在上實體課一樣。

還有一點我很喜歡：這堂課對孕媽咪來說真的很友善。就算沒什麼運動習慣的人，也能照自己的節奏跟著做，不需要太勉強，卻又能明顯感覺身體有被打開、被喚醒。

最後一個小心得是，我發現自己在這樣溫和又有引導的過程中，不只是身體變得更穩、更輕鬆，心情也跟著安定下來。有點像是…「我今天對自己的身體做了一件好事」，然後全身都在跟我說謝謝那種感覺🥰