D小姐

體驗了I would研發的瑜伽球，對我來說是一次很新鮮、也很顛覆的經驗。
說真的，我平常對那種不太穩、會滑動的球體有點恐懼，總怕一個不小心就摔倒。
但今天使用了這顆瑜伽球後，整個人都放心了下來。
它的抓地力真的很強，即使是在光滑地板上，還是可以穩穩地固定住，不會滑動。坐上去做運動時，有一種明顯的安全感，穩定性非常高，對初學者來說真的很友善！

這堂課也讓我學到了很多以前不知道的瑜伽球應用方式。以前只知道它可以用來幫助產婦開口、做骨盆運動，但今天更多是教我們如何用瑜伽球訓練核心肌群、強化肌耐力。做完一輪我真的能感覺到肌肉在收縮、在出力，如果持續練習，身體會越來越有力！