隊友按壓骨盆步驟

1. 首先找到髂骨位置：
   • 伴侶請跪立在孕媽媽的後側，輕輕觸摸髂骨（位於下腹部兩側），找到髂骨的突出部分
2. 施加壓力：
   • 伴侶雙手同時用手掌跟按壓兩側髂骨，施加穩定的壓力
   • 壓力應該是穩定的，不應過於強烈，以免造成不適哦
3. 持續時間：
   • 每次按壓跟著宮縮持續約30秒至1分鐘，然後稍微放鬆
   • 請根據孕媽媽的反應調整壓力和位置唷
4. 觀察反應：
   • 在操作過程中，請隨時詢問孕媽媽的感受，鼓勵孕媽媽深呼吸，讓自己身體盡可能放鬆

使用時機

• 這個技巧適合在待產期間使用，以幫助舒緩宮縮帶來的不適

注意事項

• 如果孕媽媽感到任何不適，應立即停止操作
• 請經過專業講師的指導後再開始練習此技巧
• 確保在孕媽媽是低風險的狀態下進行這個技巧哦

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  歡迎來到 生育教育工作坊 線下一起學習唷～