Testimonial
S小姐
上完瑜伽球線上課，我真的想說：這系列線上課也太好玩吧！🥳
從一開始的暖身到最後的躺休，整體節奏很舒服，不會讓人覺得太難或太喘。對於像我這種平常喜歡循序漸近運動的人來說，剛剛好，而且也不會有那種「我是不是做不到」的壓力。
我覺得最棒的是，每節課程安排的動作都跟身體的「核心覺知」有關，尤其是坐在瑜伽球上時，那種自然跟骨盆連結的感覺，非常特別。
中間有一段課程老師的說明，讓我突然抓到一個小訣竅，身體好像突然知道「喔～原來發力是這樣喔！」
那一刻的驚喜，真的很難用言語形容，有種內在小宇宙被打開的感覺！這樣的效果就跟在上實體課一樣。
還有一點我很喜歡：這堂課對孕媽咪來說真的很友善。就算沒什麼運動習慣的人，也能照自己的節奏跟著做，不需要太勉強，卻又能明顯感覺身體有被打開、被喚醒。
最後一個小心得是，我發現自己在這樣溫和又有引導的過程中，不只是身體變得更穩、更輕鬆，心情也跟著安定下來。有點像是…「我今天對自己的身體做了一件好事」，然後全身都在跟我說謝謝那種感覺🥰
C小姐
我因為記性差所以是喜歡看影片跟練的人，有這種教學影片對我來說是幫助100%，平常根本沒在運動的我如果有這套教程會更有意志抓緊空檔來運動，
對於運動的話我算是偏向要自虐一下的人
覺得既然都要運動就要有酸感才有訓練的感覺
跟著瑜伽球線上課練習這樣其實真的有累，但感覺還可以持續下去🤣
體驗瑜伽球跟著老師運動覺得這設計超棒啊！！！
還記得我之前上孕婦瑜伽坐球，只要起身球一定滾走，大家都要去把球抓回來
然後球有重量這點我覺得也很讚，在家利用球做一些動作就可以微重訓的概念💯
D小姐
體驗了I would研發的瑜伽球，對我來說是一次很新鮮、也很顛覆的經驗。
說真的，我平常對那種不太穩、會滑動的球體有點恐懼，總怕一個不小心就摔倒。
但今天使用了這顆瑜伽球後，整個人都放心了下來。
它的抓地力真的很強，即使是在光滑地板上，還是可以穩穩地固定住，不會滑動。坐上去做運動時，有一種明顯的安全感，穩定性非常高，對初學者來說真的很友善！
這堂課也讓我學到了很多以前不知道的瑜伽球應用方式。以前只知道它可以用來幫助產婦開口、做骨盆運動，但今天更多是教我們如何用瑜伽球訓練核心肌群、強化肌耐力。做完一輪我真的能感覺到肌肉在收縮、在出力，如果持續練習，身體會越來越有力！
M小姐
不認識瑜伽球的我，原本以為線上課程的內容會偏向輕鬆以及陪伴的角色，但是實際操作了，才知道線上課程的價值，以及原來瑜伽球也可以這樣！我覺得課程影片，說得很清楚之外對於平常沒有在運動的我，可能一次沒辦法看完全部的課程，差不多到第四課就會想要先停止（其實一開始以為可以把全部10堂課一下就看完了！）
一開始的影片，可能是第一部跟第二步的影片，有覺得說話的語速稍微慢了一點點，會有一點點想要1.5倍看，但是從第三課開始，有了實作動作，就不會想要快轉了！
後面幾堂課影片，對於完全沒有瑜珈經驗的人，可能還會需要暫停去調整基本的預備動作、檢查自己的姿勢是否正確
這是我真實的反饋，看完影片及實作覺得實在太專業太有幫助了！
