懷孕初期可以做瑜伽嗎？孕婦瑜伽迷思破解＋6大安全練習重點
剛知道懷孕，是喜悅的開始，也常伴隨許多不安與疑問： 「前三個月真的不能亂動嗎？」 「會不會一個拉伸就影響著床？ […]
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孕期瑜伽能幫助分娩嗎？好處、研究證據與真實經驗分享
懷孕之後，許多媽媽都會聽到一句話：「有做孕期瑜伽，分娩會比較好生。」 事實上，孕期瑜伽確實能幫助分娩，但它並不 […]
懷孕初期禁忌動作有哪些？孕期拉筋迷思5大破解
懷孕初期（尤其是前12週），是胚胎著床與穩定的重要階段，許多媽媽對「運動」與「伸展」總是充滿疑問。 有人擔心： […]
孕婦心情不好會影響寶寶嗎？
許多孕婦都有這樣的疑問： 「我的情緒和念頭，會不會傳給肚子裡的寶寶？」 不論是研究或靈性觀點，都指出孕婦的身心 […]
怎麼知道有沒有母奶？讓 IBCLC 國際認證泌乳顧問協助妳！
給正在哺乳的妳，一份安心的觀察與陪伴 親愛的妳： 當妳看著寶寶專注地吸吮時，是否也會懷疑：「我有沒有母奶？他真 […]
懷孕可以喝咖啡嗎？
咖啡及含咖啡因飲料適量飲用的科學建議，陪伴生育家庭的一段安心時光 孕期的日常習慣，還能保留嗎？ 親愛的生育家庭 […]
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「冥想真的對孕婦有幫助嗎？我不會靜坐、不懂身心靈也可以嗎？」 這是很多孕婦都會問的問題。 懷孕是一段充滿愛與創 […]
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