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孕婦可以運動嗎？孕期三階段安全運動指南

懷孕初期、中期、後期怎麼動最安心？適合孕婦的實用建議一次打包！ 你也有這些疑問嗎？ 「我現在幾週，還能運動嗎？ […]

產後憂鬱症的症狀、原因與走出的方法完整解析

「為什麼我明明應該感到快樂，卻總是想哭？」這是許多產婦內心的真實疑問。產後不只是身體的變化，更是心理與情緒的大 […]

懷孕後期怎麼知道要生了？一次看懂分娩四階段

「我肚子開始痛，是要生了嗎？還是宮縮？」 懷孕到了後期，身體傳來的每一個訊號都讓人緊張又期待，尤其是第一次當媽 […]

自然產時間有多久？揭開分娩節奏的真相

當你準備迎接寶寶來臨，心裡或許不只一次浮現這個疑問——「自然產到底會多久？」 尤其是第一次懷孕、第一次面對分娩 […]

剖腹產恢復，不只是傷口癒合，也是妳與自己重新連結的旅程

妳是否也有這樣的疑問？ 「束腹帶要用多久才對？」 「剖腹產後第一餐吃什麼？」 「剖腹產可以喝什麼湯？」 「剖腹 […]

懷孕抽筋怎麼辦？夜間小腿抽痛的原因與緩解方法一次看！

親愛的妳： 妳是否也曾在半夜被突如其來的小腿痙攣痛醒？那種緊繃、酸痛、甚至連腳都伸不直的感覺，讓人忍不住懷疑： […]

懷孕腰痛、翻身困難、站起來卡卡？其實是身體在為寶寶準備

親愛的妳： 懷孕初期，就有一種無法言喻的痠痛悄悄出現，彷彿從腰部深處蔓延開來。等到懷孕後期，那感覺變得更強烈， […]

初產婦必讀：打造安心產檢與生產經驗的「知情同意」指南

「醫生說要催生，我能說不嗎？」「護士說現在要打無痛，我還來不及想就點頭了……」這些話，是許多媽媽在產後回想時的 […]

自然產還是剖腹產？透過「生產計劃書」打造最適合你的生產

「生產這麼難預測，真的需要寫生產計劃書嗎？」 其實，寫生產計劃書不是為了控制一切，而是幫助妳釐清自己想要什麼、 […]

女人私密處保養怎麼做才對？私密處健康的日常保養 6 原則

私密處癢、分泌物變多、有異味，這些妳不好意思說出口的狀況，其實是許多女性共同的經驗。不少人為了解決問題，天天洗、用護墊、狂噴香氛，卻反而造成陰道菌叢失衡、發炎反覆。