懷孕抽筋怎麼辦？夜間小腿抽痛的原因與緩解方法一次看！
親愛的妳： 妳是否也曾在半夜被突如其來的小腿痙攣痛醒？那種緊繃、酸痛、甚至連腳都伸不直的感覺，讓人忍不住懷疑： […]
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懷孕腰痛是正常的嗎？從初期痠痛到後期痛到不行，妳的身體正在說話
親愛的妳： 懷孕初期，就有一種無法言喻的痠痛悄悄出現，彷彿從腰部深處蔓延開來。等到懷孕後期，那感覺變得更強烈， […]
初產婦必讀：打造安心產檢與生產經驗的「知情同意」指南
「醫生說要催生，我能說不嗎？」「護士說現在要打無痛，我還來不及想就點頭了……」這些話，是許多媽媽在產後回想時的 […]
自然產還是剖腹產？透過「生產計劃書」打造最適合你的生產
「生產這麼難預測，真的需要寫生產計劃書嗎？」 其實，寫生產計劃書不是為了控制一切，而是幫助妳釐清自己想要什麼、 […]
女人私密處保養怎麼做才對？私密處健康的日常保養 6 原則
私密處癢、分泌物變多、有異味，這些妳不好意思說出口的狀況，其實是許多女性共同的經驗。不少人為了解決問題，天天洗、用護墊、狂噴香氛，卻反而造成陰道菌叢失衡、發炎反覆。
骨盆底肌鬆弛怎麼辦？3 個改善運動和 6 個日常照顧方法
你是否在咳嗽、打噴嚏或跳躍時，發現自己會漏尿？又或是在久坐或站立後，感到骨盆有下墜感？這些都是骨盆底肌鬆弛的常見警訊。許多人以為這只有產後才會發生，但事實上，包括久坐、便祕、更年期、搬重物等生活習慣或生理變化，都可能造成骨盆底壓力
新生兒可以睡過夜嗎？３大方法幫你延長寶寶睡眠！
給剛開始照顧寶寶的妳，一份溫柔的期待與育兒起點 親愛的妳， 當寶寶回到家，妳的生活節奏也被重新設定了。夜晚變得 […]
乳腺炎了怎麼辦？7 個實用建議幫你舒緩症狀
給正在經歷不適的妳，一份溫柔而有力量的照顧指南 乳腺炎症狀，是身體給妳的一個訊號 親愛的妳， 在哺乳的過程中， […]
自然退奶要多久？給準備離乳的妳，一份溫柔的引導與支持
自然退奶，是一段身體與情感的轉身 親愛的妳， 當妳開始思考是否要進入自然退奶的階段，心裡也許同時浮現了許多感受 […]
坐月子吃什麼？陪妳走過產後修復的小祕訣
從身體修復到母乳營養，吃得對，坐得好！ 親愛的妳， 「坐月子吃什麼？」幾乎是每一位產婦最常問的問題。剛生產完， […]