懷孕可以內射嗎?懷孕姿勢建議一次看,孕期性愛好安心!

懷孕後,許多夫妻心中常浮現一個敏感卻真實的疑問:「孕婦做愛會不會傷到寶寶?」、「懷孕做愛姿勢該怎麼調整比較舒適 […]
孕期血壓多少才安全?一次看懂孕婦血壓正常值與專家建議

為什麼孕婦血壓正常值這麼重要? 懷孕的過程裡,孕婦的身體每天都在變化,血壓就是其中最重要的觀察指標之一。血壓 […]
分娩荷爾蒙是自然生產中最重要的力量

臨近生產時,許多孕婦會好奇:「我的情緒會不會影響分娩?」、「放鬆真的能讓生產更順利嗎?」其實,答案和妳體內的 […]
冰山理論與寶寶出生經驗:第一小時黃金印記影響一生

寶寶出生的第一刻,會留下什麼樣的印記?許多父母擔心醫院的燈光太亮、環境太吵,會讓新生兒感到不安。根據冰山理論, […]
產後惡露是什麼?顏色變化、排多久、沒排乾淨的風險全解析

惡露是什麼?它是子宮恢復時自然排出的血液與組織。正常情況下,惡露的顏色與外觀會隨時間變化:剛開始是紅色,接著變 […]
懷孕初期 15 種症狀完整解析,懷孕出血正常嗎?什麼時候該看醫生?

當月經遲來、身體出現一些微妙的變化時,心裡是不是既期待又有點緊張呢?懷孕初期的身體變化多而細微,很多媽媽都會問 […]
產後多久可以運動?產後瑜伽教練教妳安全回歸運動

為什麼產後運動的第一步,不是減重? 很多新手媽媽在生產後,第一個想法是:「我要趕快瘦回來」。 產後運動的首要目 […]
自我價值是什麼?自我照顧三步驟,幫你找回自己!

妳也有過這樣的時刻嗎? 「我是媽媽、我是太太、我是女兒、我是媳婦…但,我是誰?」 有些人從很年輕就開始照顧家人 […]
孕婦可以運動嗎?孕期三階段安全運動指南

懷孕初期、中期、後期怎麼動最安心?適合孕婦的實用建議一次打包! 你也有這些疑問嗎? 「我現在幾週,還能運動嗎? […]
懷孕後期怎麼知道要生了?一次看懂分娩四階段

「我肚子開始痛,是要生了嗎?還是宮縮?」 懷孕到了後期,身體傳來的每一個訊號都讓人緊張又期待,尤其是第一次當媽 […]