在尊重身體與風險評估下，親密依然可以很溫柔。
「懷孕了，是不是就不能做愛？」這是許多生育家庭的共同疑問。事實上，在醫療評估為健康、低風險的孕期來說，性行為通常是安全。胎兒被羊膜與子宮肌肉層層保護，一般不會因為性行為而受傷，但仍需視個別孕期狀況而定。
這篇文章將帶你一次搞懂各孕期的性行為安全重點，包含懷孕初期、8 個月與 9 個月的注意事項，也會釐清常見迷思，例如「會不會提早生？」和「會壓到寶寶嗎？」讓你在孕期中，依然能自在、安心地享受親密關係。
孕期性慾和頻率可能上下起伏，第二孕期多數孕婦會感到較有性慾，而第三孕期則可能下降。研究顯示，主動提供正向的性健康教育，能提升孕婦的性生活滿意度與伴侶間的情感連結，並降低因誤解而產生的壓力。
若符合以下任一狀況，建議暫時避免性行為，並依醫師或助產師的評估恢復:
大多數情況下是可以的，除非有出血、腹痛或醫師提醒的風險。懷孕初期荷爾蒙變化可能造成噁心、疲倦、性慾下降，則可以減少頻率、改變姿勢或改用非插入式親密互動。
許多孕婦會發現性慾回升，身體比較穩定。可選擇不壓迫腹部的姿勢，如側躺、女上位或後入位加抱枕，並使用水性潤滑液提升舒適度。
在低風險且未破水的前提下，通常仍可進行性行為。8–9 個月時注意避免壓迫腹部與過度用力，選擇支撐性高的姿勢（如側躺、坐姿、後入位墊枕頭）。若有宮縮異常或出血，需立即停止並就醫。
雖然低風險孕婦的性行為多被認為是安全的，但專家仍指出潛在的罕見風險，例如盆腔發炎、胎盤出血、或極罕見的靜脈氣栓，這些風險非常少見，但在醫學上仍被提及。若出現腹痛、發燒或異常分泌物，應立即就醫確認。
對於有早產病史、多胞胎、前置胎盤、子宮頸閉鎖不全、或曾接受子宮頸縫合等情況的孕婦，現有研究有限，需與醫療團隊討論是否限制性行為。
出現下列任一情況，需立即停止性行為並就醫：
目前的證據主要來自觀察性研究與小型隨機研究，比較「足月、低風險孕婦在接近預產期是否有性行為」與「是否自然啟動產程」之間的關聯（包含 Journal of Sexual Medicine 發表的系統性回顧，以及 Cochrane Collaboration 對性行為與引產相關研究的整理）。
這些研究結果顯示，即使理論上性高潮會釋放催產素、精液中含有前列腺素，但在實際臨床觀察中：
並未在整體族群中，顯著改變自然發動產程的時間或機率。
也就是說，這些生理刺激的強度，通常不足以單獨成為啟動分娩的決定因素，是否進入產程仍主要取決於胎盤、子宮、荷爾蒙與身體整體成熟度。
另外，若性行為時全程使用保險套，可以避免精液進入陰道，理論上也就排除了精液中前列腺素的影響來源；至於性高潮本身所釋放的催產素，其短暫、低強度的變化，在低風險、足月孕婦中，並未被證實會造成提早生產。
因此，對於足月且經評估為低風險的孕婦而言，接近預產期並不需要因為擔心「會不會引產」而特別禁止性行為，是否進行仍可依身體感受、舒適度與醫療建議來決定。
A : 不會。寶寶有羊膜與子宮保護，一般健康孕期的性行為是安全的。若有出血、破水或醫師提醒的高風險狀況，則需暫停並就醫。
A : 多數情況下可以，建議避免壓迫腹部的姿勢（如側躺、女上位），並注意舒適度。若出現異常宮縮或出血，應立刻停止並就醫。
A : 不能，破水後細菌容易進入，感染風險高，應立刻聯絡醫療團隊。
A：通常可以。 但若伴侶有唇皰疹或感染風險，需避免對陰部口交，以免傳染。
A：可以。 保持清潔最重要，避免與肛門交替使用，以降低細菌感染風險。
A :研究顯示，若孕婦已足月且沒有其他高風險因素，不論是否有性行為，整體而言並不會明顯影響生產時間的早晚。
A : 性高潮與精液中的前列腺素可能造成短暫、輕微的子宮收縮，但在低風險、足月孕婦中，這樣的刺激通常不足以單獨啟動真正的產程。
孕期的親密關係，不只關於性，更關於情感連結與彼此支持。傾聽身體、尊重界線、保持溝通，讓親密時刻成為孕期的一部分，而不是壓力來源。
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𢑥整：芳榆｜瑜伽老師、Doula
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