懷孕後，許多夫妻心中常浮現一個敏感卻真實的疑問：「孕婦做愛會不會傷到寶寶？」、「懷孕做愛姿勢該怎麼調整比較舒適？」甚至還有人擔心：「懷孕可以內射嗎？」這些疑惑不只影響親密關係，也可能增加不必要的焦慮。
根據 2022 年《Journal of Sexual Medicine》調查，超過 80% 的孕婦在孕期曾經對性行為有過疑問或困擾，卻因害羞或擔心而沒有詢問專業醫師。本篇文章將彙整國際研究、專業觀點與實際經驗，幫助你更全面地理解「懷孕做愛」這個議題。
大多數研究顯示，胎兒在子宮內受到羊水與子宮壁保護，正常情況下不會因一般性行為而直接受到影響。根據美國婦產科學會（ACOG, 2020）的共識，只要孕婦沒有高風險病史，部分專家認為適度的孕婦做愛在孕期是可以被接受的。
例如，2019 年一項系統性回顧指出，約 70% 孕婦在孕中期仍有性生活，研究並未顯示這與流產或早產有必然關聯（Liu et al., 2019）。然而，研究同時強調「個別差異」與「醫師評估」的重要性。
以下狀況常被醫師提醒要格外留意，可能需避免懷孕做愛：
👉 若出現以上情況，務必聽從醫師建議，而非僅依照一般資訊判斷。
此階段腹部尚未明顯隆起，夫妻大多能維持原有的姿勢。不過孕婦可能因噁心或疲倦影響性慾。部分家庭會選擇較溫和的懷孕做愛姿勢，例如：
許多孕婦在孕中期（約第 4–6 個月）感覺能量回升，性慾甚至增加。此時的懷孕做愛可以嘗試：
懷孕後期（約第 7–9 個月），腹部逐漸變大，選擇姿勢更需小心。常被認為舒適的懷孕做愛姿勢包括：
每位孕婦的舒適度不同，孕婦做愛過程中應依照身體狀況與醫師建議調整。
「懷孕可以內射嗎？」是許多家庭的共同疑問。精液中含有前列腺素，可能會引起輕微子宮收縮。但 2017 年《Obstetrics & Gynecology》研究顯示，孕期性行為與早產之間沒有直接因果關係。
換言之，多數情況下內射並不會明顯影響胎兒安全。但這並不等於「完全沒有風險」，因為每位孕婦的身體狀態不同。
若孕婦有以下情況，醫師通常會建議避免內射：
因此，是否適合內射，必須由醫師根據孕婦個別狀況判斷，而不是僅依照一般懷孕做愛資訊。
1.伴侶關係：研究指出，孕期維持適度親密互動（不一定是性行為），能降低焦慮並增進夫妻滿意度（Wittkowski, 2020）。
2.孕婦心境：有些孕婦因身體變化而感到不自在，性慾降低；也有人透過合適的懷孕做愛姿勢重新找回親密感。
真實案例：台灣一位孕婦在孕中期因女上位與側躺式的嘗試，覺得更舒適，也改善了與伴侶的孕婦做愛經驗與溝通。
性慾變化：2021 年《BMC Pregnancy and Childbirth》指出，約 60% 孕婦在孕期會出現性慾波動，這會影響懷孕做愛的頻率與滿意度。
A：一般情況下，胎兒受到子宮和羊水保護。但若孕婦做愛過程中感到不適，應立即停止並諮詢醫師。
A：第二、三孕期常建議側躺或坐姿，以減少壓迫。但仍需依身體狀況調整，確保懷孕做愛時的舒適度。
A：多數研究顯示對低風險孕婦影響不大，但是否合適仍需醫師個別評估，避免將所有孕婦做愛情境一概而論。
A：目前研究並未顯示兩者有直接因果關聯。但若屬於高風險孕婦，仍建議依醫師指示行事。
A：沒有固定標準，應以孕婦的舒適度與醫師建議為主。部分研究指出，懷孕做愛的頻率多因孕婦體力、姿勢舒適度而改變。
部分研究與專業觀點指出，在低風險情況下，孕婦做愛可能是被接受的；適度且合宜的懷孕做愛姿勢，也能幫助夫妻保持親密與互動。然而，「懷孕可以內射嗎？」這個問題並沒有一個對所有人都適用的答案，必須根據個人狀況與專業醫師建議來判斷。
愛娪團隊相信，孕期的陪伴不僅是醫療，更是情感支持與安心感的建構。如果你對懷孕做愛、身體變化或情緒調適有疑問，建議與醫師討論，並隨時尋找值得信任的支持資源。
參考資料來源
彙整：Mindi｜Doula、IBCLC
本文僅提供一般健康資訊，不能取代專業醫師的診斷或治療。若您有任何症狀、病史或疑慮，請務必向醫師尋求專業評估。
