課程 / 活動介紹

大象一對一諮詢（Doula專業X身心療癒專業）

你不需要獨自面對，每一步都有我與你同行

針對你的身心狀態、生活節奏與人生階段，提供可落地、可持續的支持，幫助你在日常都更安心有力～

這場諮詢適合你，如果你是——

〔一般女性〕正在關注自己的骨盆健康、身體覺察與身心平衡
〔孕產婦〕正在備孕、懷孕或產後，需要專業支持與具體行動方案

〔孕產婦適用〕諮詢內容包含（不侷限）：

備孕、孕產期準備建議
以週數為節點的準備清單：身體、情緒、營養、運動、檢查與產檢對話重點
伴侶/家人參與指南：如何成為有效支持者、分工與溝通
建立你的「支持系統」：醫療資源、社群資源、緊急備援

以順產為目標的健康模式建構
可執行的日常計畫：睡眠、飲食、活動量與骨盆底/核心訓練
學習步驟與路徑討論：生產準備、待產因應技巧、非藥物止痛策略

個人化需求解決方案討論
你在意的主題深度對談：焦慮、恐懼、前次生產經驗、特殊妊娠狀況
人生階段轉換跨越：備孕到孕產、產後身心變化的陪伴
生產計畫書（Birth Plan）共創：你的選擇、界線與偏好具體化
當下問題即時釐清：醫療溝通模式、決策支援（含優缺點與風險評估）

〔一般女性適用〕諮詢內容包含（不侷限）：

骨盆健康與身體覺察建構
以你的生活節奏為節點的調整清單：睡眠、飲食、活動量與骨盆底/核心訓練
身體訊號解讀：痠痛、疲憊、循環不佳背後在告訴你什麼
建立你的「日常支持系統」：運動習慣、身體檢查、資源與社群

以身心穩定為目標的生活模式建構
可執行的日常計畫：壓力調節、呼吸練習、身體與情緒的連結練習
學習步驟與路徑討論：你想改善的具體狀況與階段目標

個人化需求解決方案討論
你在意的主題深度對談：長期疲憊、身體變化、自我照顧的卡關處
人生階段轉換跨越：產後、更年期等身心變化的陪伴
行動方案共創：你的選擇、界線與偏好具體化
當下問題即時釐清：資源判斷、決策支援（含優缺點與風險評估）

諮詢後我會傳送

你的「一週微行動計畫」：
三項小而穩定的行動（例如：閱讀書籍、每日10分鐘呼吸放鬆、每週2次穩健步行、睡前寫下當日身體感受）。

開始精準學習準備的第一步吧，期待與你線上相會～

諮詢資訊

線上方式：Google Meet（諮詢前一天會傳送連結給你）
諮詢時間：30分鐘
諮詢費用：原價NTD$5,000，優惠價NTD$2,500
固定時段：每週二下午／隔週五上午

想預約其他時段，歡迎洽官方Line。

開始精準學習準備的第一步吧，期待與你線上相會～

下單後請主動聯繫官方Line（點我加入），IWould夥伴會盡快和你安排唷！