迎接新生命，是喜悅也是挑戰。許多生育家庭最常問的問題之一是：「新生兒奶量應該喝多少？」
太少怕營養不夠，太多又怕脹氣、溢奶。尤其當寶寶喝得不多時，更容易引起焦慮：「是不是我奶不夠？」
事實上，每位寶寶的奶量都有個別差異，與出生天數、體重、餵養方式和吸吮效率都有關。
這篇文章將依照最新國際指引與研究，帶你一步步了解：
每個新生兒的奶量都不一樣，會隨著出生天數、體重與餵養方式而變化。
嬰兒奶量表：依週齡與體重觀察
每個寶寶的胃容量不同，下表為常見的平均參考值：
| 寶寶年齡 | 每次奶量（ml） | 每日次數 | 每日總量（ml） |
|---|---|---|---|
| 出生第 1–3 天 | 5–30 ml | 約 8–12 次 | 約 300 ml |
| 第 4–7 天 | 30–60 ml | 約 8–10 次 | 約 500 ml |
| 第 2 週 | 60–90 ml | 約 8 次 | 約 600–700 ml |
| 第 3–4 週 | 90–120 ml | 約 7–8 次 | 約 700–900 ml |
| 第 2 個月 | 120–150 ml | 約 6–7 次 | 約 800–1000 ml |
💡寶寶的需求會隨著成長變化。表格僅供參考，請以寶寶的反應、尿布量與成長曲線為主要觀察依據。
有些生育家庭擔心寶寶「吃不夠」，就會頻繁餵奶，或每次讓他喝到瓶底。其實，新生兒喝太多奶反而可能造成不適。
胃容量有限的新生兒若攝取過多奶水，容易出現「溢奶」現象。研究指出，約有 50% 新生兒每天至少溢奶 1 次，尤其在餵奶後立刻平躺時更明顯。
建議做法：
餵完奶後抱直 15–30 分鐘，避免搖晃，幫助打嗝與消化。
喝太多奶可能導致胃排空延遲，奶水與空氣混合產氣，造成寶寶肚子脹、哭鬧不安。
若配方奶濃度過高，也容易造成滲透壓負擔，增加腸胃不適。
根據美國兒科醫學會（AAP）指出，若嬰兒前 3 個月體重上升過快（>每週 250g），日後肥胖風險會增加。
這不代表要限制奶量，而是要觀察是否「強迫餵奶」或「非飢餓進食」。
腸胃不適或胃脹氣都可能讓寶寶睡不好。這時不是因為餓，而是身體需要時間消化。
重點提醒：
新生兒的胃容量非常小——
當寶寶奶量偏少、體重上升緩慢時，爸媽的焦慮非常自然。
但奶量的提升往往來自照顧節奏與環境的調整，而非強迫或催促。
以下是科學且安全的做法。
母乳媽媽可嘗試每 2–3小時親餵一次，即使寶寶未主動哭鬧，也可提供乳房。
頻繁吸吮能促進泌乳激素分泌，讓乳汁生成循環更穩定。
研究發現夜間是泌乳激素較活躍的時段，因此有些媽媽會在夜間保留哺乳或擠奶，作為支持奶量的一種方式。不過，這並不是每位媽媽都必須做到的事。臨床上也有許多媽媽，即使夜間能好好休息，只要白天哺乳與排空頻率足夠，奶量同樣可以穩定。奶量的建立，從來不是犧牲睡眠換來的，而是找到一個你身體能配合、生活能長久的節奏。
若寶寶吸吮力弱或常睡過頭，可在親餵後再擠 10–15 分鐘。
這能刺激乳腺，讓身體接收到「還需要更多乳汁」的信號。
小技巧：
若含乳不深、嘴型或姿勢不正確，會降低吸吮效率。可請泌乳顧問 協助觀察與調整，確保寶寶能有效吸出乳汁，讓哺乳更順暢。
哺乳是體力與情緒的合作。建議媽媽每天補充足夠水分（約 2000–2500 ml），飲食以均衡、多樣化、少加工 為原則。不需特別依賴特定「發奶食物」或偏方。若能維持穩定作息、適度休息、放鬆情緒，身體會自然回應寶寶的需求，奶量也會隨之穩定。
若寶寶以配方奶或混餵為主，
近年國際研究建議採用 「寶寶主導式瓶餵（Baby-led Bottle Feeding）」，也稱「回應式餵養（Responsive Feeding）」。這是一種尊重寶寶節奏、避免過度餵食的方式，能讓配方奶的餵養過程更貼近母乳餵養的自然節奏。
寶寶主導式瓶餵強調——
餵奶的節奏與份量，應根據寶寶的飢餓與飽足訊號來調整，而不是由照顧者設定固定時間或「喝完整瓶」。
這樣的餵養方式能：
美國《Pediatric Nutrition Updates》（2024）報告指出，
實行寶寶主導式瓶餵的家庭，寶寶進食時間較長、胃部不適更少，且在母乳與瓶餵間轉換的適應力更佳。
使用 slow-flow 奶嘴，讓奶水流速接近母乳。
讓寶寶身體略傾斜、頭部高於胸部，瓶身保持水平，
避免奶流過快，減少嗆奶風險。
用奶嘴輕觸寶寶嘴角或上唇，等待寶寶主動張口。
不要強行將奶嘴塞入口中。
每隔幾口停一下，給寶寶時間吞嚥、呼吸。
若吸吮速度變慢、轉頭或推瓶，即可結束餵奶。
寶寶停止吸吮時即表示飽足。
尊重寶寶的節奏，比固定奶量更重要。
每日奶量 ≈ 體重（公斤） × 75 ml
上限約 960 ml／日 為一般建議範圍。
若希望增加奶量，可採「漸進式調整」：
美國兒科學會（AAP）與世界衛生組織（WHO）皆強調：
配方奶的調整應以寶寶行為為導向，而非強迫達量。
| 狀況 | 可能原因 | 建議方式 |
|---|---|---|
| 每次喝一點就不想喝 | 奶嘴流速過慢或環境干擾 | 換合適奶嘴、保持安靜環境 |
| 喝太急、容易嗆奶 | 太餓或流速過快 | 提早觀察餵奶線索、放慢餵奶節奏 |
| 喝完常溢奶 | 奶量過多或姿勢不當 | 少量多次餵養、餐後抱直 15 分鐘 |
| 混餵（母乳＋配方） | 雙邊量重疊計算 | 按需求餵養，觀察寶寶反應即可 |
根據 美國兒科學會（AAP） 與 國際泌乳顧問協會（ILCA） 的建議，
評估新生兒奶量是否足夠，觀察寶寶的生理與行為反應，比單看表格或數字更準確。以下是 IBCLC 常用的幾個臨床指標：
2.新生兒奶量不足的徵兆
若發現上述情況，可先評估含乳姿勢、哺乳頻率或諮詢哺乳顧問。
不一定。新生兒哭泣的原因包含：尿布濕、想被抱、太冷或太熱、疲倦、需要安撫。
若一哭就餵奶，反而容易造成「過度餵食」或消化不良。
可以觀察以下幾個「早期飢餓訊號」：
等到「大哭」才餵，反而容易吸吮不順、喝進太多空氣。
若出現以下情況，建議諮詢醫師或泌乳顧問：
1.怎麼知道新生兒奶量是否足夠？
A：觀察寶寶的尿布、精神與體重變化。若每天約 6 片濕尿布、吃奶後能安睡且體重穩定上升，代表奶量足夠。
2.母乳媽媽「追奶法」多久見效？
A：通常持續 1–2 週會有明顯變化。重點在規律與放鬆，維持穩定節奏比短期密集更有效。
3.配方奶如何安全增加？
A：以寶寶的反應為主，每次增加 5–10 ml 觀察 1–2 天。若無脹氣、吐奶或不安，即代表調整得宜。
4.可以加濃配方奶讓寶寶更營養嗎？
A：不建議。過濃配方奶可能增加腸胃與腎臟負擔，請依包裝比例沖泡。
5.混餵時怎麼避免喝太多？
A：可記錄親餵與瓶餵的時間與量，依寶寶需求為主。若不確定，可請哺乳顧問協助調整。
陪你一起，慢慢找到屬於家的節奏
奶量，從來不是育兒的考卷，而是一段需要時間與理解的旅程。當你願意觀察、傾聽、調整步調，寶寶也會用自己的方式回應你：「我正在長大，也相信你。」我們希望把專業知識，轉化為能陪伴日常的安心行動。
因為我們相信：照顧寶寶的同時，也是在照顧父母的心。
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彙整：Mindi｜Doula、IBCLC
免責聲明
本文僅提供一般健康資訊，不能取代專業醫師的診斷或治療。若您有任何症狀、病史或疑慮，請務必向醫師尋求專業評估。
