給正在哺乳的妳，一份安心的觀察與陪伴
親愛的妳：
當妳看著寶寶專注地吸吮時，是否也會懷疑：「我有沒有母奶？他真的有喝飽嗎？」
這樣的擔心，在哺乳的路上非常常見，也非常正常。
畢竟，母奶不像瓶餵那樣能看見「幾 cc」，因此每一位產婦都可能經歷這份不確定感。
但別擔心，妳的身體，其實正在默默製造剛剛好的母乳量。只要觀察對了方式，就能更有信心地知道——妳的母奶，是足夠的。
母奶不是自動「開關」，而是來自媽媽與寶寶共同努力的成果：
從懷孕中期開始，乳房就已經在準備初乳。乳腺細胞活化，開始儲備母奶營養。
通常發生在產後 2–3 天，母乳量明顯增加，乳汁由濃轉稀。寶寶頻繁吸吮與有效含乳，是順利啟動的關鍵。
進入成熟哺乳階段，母奶量依「供需平衡」調整。餵得越多、吸得越有效，身體就會製造更多母奶。
妳的母奶量，是可以被建立、被調整、被支持的。
研究指出，產後 2–3 天內順利啟動泌乳第二期，並維持頻繁餵奶或是擠奶，是確保母奶充足的關鍵【ScienceDirect, 2024】。
A：不一定。可能是寶寶太疲累、環境太安靜，或吸吮效率高。觀察是否有吞嚥聲、餵後是否滿足、尿布數是否足夠，才能判斷母奶是否足量。
A：不是。乳房越來越「不脹」代表泌乳進入平衡，這是母奶穩定期的正常狀況。
A：不代表。寶寶的嘴比擠奶器更有效率。擠不出母奶，可能是技巧、時間或放鬆度的問題。
A：不要只靠感覺判斷。建議尋求 IBCLC 協助，評估哺乳狀況、寶寶含乳與成長，再決定是否需要再補餵母奶或是配方奶。
母奶夠不夠，不只是看瓶裡有多少，而是看寶寶是否滿足、健康成長，還有妳是否感覺自在、被支持。
親愛的妳，哺乳路上妳不需要自己猜、不需要獨自承擔。正確觀察母奶指標、建立信心、適時尋求幫助，妳會發現——其實，妳做得很好，也足夠了。
在 I would 愛娪 的【生育教育工作坊】中，有專屬於新手媽媽的「產後你需要知道的事」單元，由 Doula 與 IBCLC 帶妳理解母奶訊號，幫妳與寶寶找到屬於你們的節奏。
💛 想知道怎麼正確擠出初乳？
💛 不確定寶寶有沒有含好母奶？
💛 想建立穩定的母奶量？
💛 親餵遇到瓶頸，需要人陪妳走過？
歡迎參加 I would孕產支持
彙整：Mindi｜IBCLC、Doula
