給正在經歷不適的妳，一份溫柔而有力量的照顧指南
親愛的妳，哺乳的過程中，有時也會遇上讓人又痛又煩惱的狀況——乳腺炎。
這不是妳做錯了什麼，而是身體正在向妳發出訊號：我需要被照顧、被理解。
乳腺炎，並不罕見，尤其在哺乳初期、或當乳汁排出不順暢時特別容易發生。
這篇文章想陪妳認識乳腺炎、了解舒緩方式，讓妳能夠穩穩地度過這段不適，繼續陪寶寶走在哺乳這條路上。
乳腺炎是乳腺組織的發炎，可能是非感染性（單純乳汁滯留造成的壓力）或感染性（細菌感染）。
常見徵狀包括：
Q1. 得乳腺炎了還可以親餵嗎？
A：可以且建議繼續親餵。寶寶吸吮是幫助疏通乳腺最自然的方式。母乳對寶寶是安全的，即使產婦正在服藥，大部分抗生素也可以安心哺乳。
Q2. 哺乳時乳房很痛怎麼辦？
A：餵奶後冷敷5-10分鐘。若實在太痛，可先用擠奶器擠出部分乳汁，再讓寶寶吸。盡量不熱敷，這樣更容易引發發炎反應。
Q3. 乳房有硬塊但沒發燒，是乳腺炎嗎？
A：不一定。這可能是乳汁滯留造成的塞奶或乳腺阻塞。若持續超過48小時或有紅腫疼痛，建議就醫評估是否為初期乳腺炎。
Q4. 吃退燒藥或抗生素可以繼續哺乳嗎？
A：可以。大多數醫師處方的退燒藥（如Acetaminophen）與抗生素（如Dicloxacillin、Cephalexin）都在哺乳期是安全的。
Q5. 怎樣避免乳腺炎再次發生？
A：維持哺乳規律，不憋奶、不跳餐。寶寶含乳要正確，確保乳汁能有效吸出。擠奶器使用要合適、避免過度刺激。哺乳後保持乳頭乾燥通風
這段經歷或許讓妳感到沮喪、懷疑自己，甚至想放棄哺乳，但請相信——這只是暫時的。
妳已經做得很好，而我們也願意陪妳，走過這段疼痛、不適與迷惘的時光，
找到屬於妳的平衡節奏。請記得，妳不是一個人，支持與理解一直都在。
在愛娪，我們知道，乳腺炎不只是身體的痛，更常是內心的煩惱與焦慮——
「會不會又塞住？還能繼續餵嗎？怎麼知道是不是該看醫生？」
這些問題，妳不用一個人找答案。在 I would 愛娪 的【生育教育工作坊】中，
我們為生育家庭特別設計了「產後你需要知道的事」的單元─我們的Doula與IBCLC國際認證泌乳顧問，
不只懂乳房，也懂產婦的心，我們會從理解妳的狀況開始，陪妳找到適合的處理方式。
是專為經歷哺乳痛點的產婦設計，內容包含乳腺炎預防、處理、復原，以及如何重新建立自信與哺乳節奏。
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歡迎妳來看看我們為產婦設計的課程內容，讓愛與理解，陪妳走完這段哺乳的美好旅程。
參考資料來源：
Academy of Breastfeeding Medicine Clinical Protocol #36: The Mastitis Spectrum, 2022 Revision
Lawrence & Lawrence, Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession, 9th ed.
母乳哺育與人類泌乳學（IBCLC培訓教材）
彙整：Mindi｜IBCLC、Doula
