許多孕婦在想到分娩時，最擔心的就是疼痛與不確定感。但妳知道嗎？自然生產其實是一場大腦與分娩荷爾蒙的默契合作。根據研究（Buckley, 2015；Odent, 1984），當產婦感到安全、隱私被保護，環境安靜而溫暖，大腦就能切換到「原始腦模式」，讓分娩荷爾蒙依序登場。從前列腺素啟動產程、催產素推動宮縮、腦內啡協助鎮痛，到腎上腺素的最後爆發，再到泌乳激素的母性守護，每一位荷爾蒙主角都在關鍵時刻接力合作。本文將帶妳了解分娩荷爾蒙的順序，以及它們如何影響產程、產後哺乳與親子連結。
研究指出（Buckley, 2015；Uvnäs-Moberg, 2019），當產婦感到安全、隱私被保護時，催產素濃度顯著提升，分娩更有效率，母嬰連結也更深。
案例分享：一位產婦因醫院環境嘈雜而焦慮，Doula 幫她調暗燈光、播放熟悉音樂，並提醒伴侶握著她的手。結果她的產程更快進展，寶寶出生後立刻安靜下來，她也說：「這次分娩讓我覺得自己比想像中更有力量。」
A：常見的整理順序是前列腺素 → 催產素 → 腦內啡 → 腎上腺素 → 泌乳激素。但實際上，這些荷爾蒙會重疊、交互影響，並非完全線性。
A：這是腎上腺素升高的自然反應。但若在第一產程過早出現，可能抑制催產素，導致宮縮變弱。此時需要環境調整與陪伴支持，幫助媽媽回到放鬆狀態。
A：疼痛感受因人而異，但腦內啡與催產素能幫助減輕疼痛。研究顯示，在溫柔分娩環境與 Doula 陪伴下，產婦的疼痛耐受度明顯提升。
A：Doula 保護產婦的隱私與安全感，提醒醫護與伴侶保留「柔和燈光、安靜環境、即時肌膚接觸」，並在產婦緊張時給予情緒支持與實際協助。
分娩不只是體力的挑戰，而是一場大腦與荷爾蒙的奇妙合作。從前列腺素的啟動，到催產素推動產程、腦內啡減緩疼痛、腎上腺素完成最後衝刺，再到泌乳激素支持哺乳，這些荷爾蒙彼此交替合作，完成分娩這場生命奇蹟。當孕婦感到安全、被理解與被陪伴時，荷爾蒙的自然協奏曲就能流暢進行，讓分娩更順利、母嬰更連結。
如果妳希望在分娩旅程中獲得更安心的支持。
歡迎加入 I would 孕產支持方案：
讓專業 Doula 陪伴妳走過孕期到產後的每一步。
彙整：Annie｜瑜伽老師、Doula
